La ruda (Ruta graveolens) es conocida como “la planta milenaria” utilizada por nuestros antepasados en diversas culturas alrededor del mundo. Esta hierba ha sido valorada no solo por sus propiedades medicinales, sino también por su significado en rituales de protección y purificación. A lo largo de la historia, civilizaciones como los romanos y griegos emplearon la ruda para aliviar dolencias físicas y, en algunas culturas indígenas de América, se le atribuyó poderosas propiedades espirituales.
Hoy en día, la ruda está resurgiendo como una de las plantas preferidas en el ámbito de la medicina natural, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas. Este artículo se enfocará en los beneficios de la ruda, su uso tradicional y una receta sencilla para aprovechar al máximo sus cualidades medicinales.
La ruda es especialmente efectiva para calmar dolores articulares y musculares, cólicos menstruales y problemas circulatorios. Esto la convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan alternativas naturales para el cuidado de su salud. Sin embargo, es importante recordar que la ruda debe ser utilizada con prevención y moderación, ya que un exceso podría provocar efectos adversos.
Beneficios de la Ruda en la Salud
La ruda ha sido utilizada en la medicina alternativa por su amplio espectro de beneficios. Aquí os describo algunos de ellos:
- Propiedades Anti-inflamatorias: Gracias a sus compuestos activos, la ruda puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es útil para aquellas personas que sufren de artritis o dolores musculares.
- Acción Analgésica: Usada en forma de infusión o cataplasma, puede aliviar el dolor local de diversas partes del cuerpo, especialmente útil para cólicos menstruales.
- Mejora la Circulación: Se cree que la ruda promueve la circulación sanguínea, lo que es beneficioso para combatir la fatiga y mejorar el bienestar general.
- Efecto Espasmolítico: La ruda puede ayudar a reducir los espasmos musculares, ideal para personas que sufren de calambres o tensión muscular.
- Uso Espiritual: Además de sus aplicaciones físicas, la ruda ha sido usada tradicionalmente en ceremonias de purificación. Se dice que aleja la energía negativa y protege el espacio personal.
Receta Medicinal con Ruda
Ahora que conoces un poco más sobre las propiedades de la ruda, te comparto una receta simple y efectiva para preparar un remedio tradicional con esta planta. Este tónico es ideal para disfrutar de sus beneficios y mejorar tu bienestar general.
Ingredientes Necesarios
- 1 puñado de hojas frescas de ruda (aproximadamente 10-15 gramos)
- 2 tazas de agua purificada
- 1 cucharadita de miel pura (opcional)
- Unas gotas de jugo de limón (opcional)
- Gasa o colador fino
Preparación
- Lava cuidadosamente las hojas de ruda para eliminar impurezas, polvo o residuos.
- Hierve las dos tazas de agua en una olla de acero inoxidable o vidrio.
- Una vez que el agua llegue a ebullición, agrega las hojas de ruda.
- Baja el fuego y deja hervir por 5 minutos a fuego lento.
- Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar la infusión por 10 minutos para que la planta libere todos sus principios activos.
- Cuela el líquido y, si lo deseas, añade la miel y unas gotas de limón.
- Bébelo tibio, preferiblemente por la mañana o antes de dormir, hasta por 5 días seguidos.
Consideraciones Finales
El uso de remedios naturales como la ruda puede ser una excelente alternativa para mejorar la salud de manera natural, pero es fundamental que se utilice con precaución. Consulta siempre a un profesional de la salud si tienes dudas sobre su uso, especialmente si estás embarazada, amamantando, o tomando algún medicamento.
La ruda no solo forma parte de la tradición medicinal, sino que también nos recuerda la sabiduría de nuestros antepasados en el uso de las plantas para cuidar de la salud. Al incorporar recetas como esta en nuestra vida diaria, podemos brindarle a nuestro cuerpo el apoyo que necesita y, al mismo tiempo, reconectar con nuestras raíces.