Esa sensación de hormigueo, adormecimiento o pequeños pinchazos en las manos y los pies es bastante común. A veces aparece después de mantener una postura durante mucho tiempo, pero cuando ocurre con frecuencia puede tener diferentes causas que conviene conocer.
Una postura puede ser suficiente
Si permaneces sentado, acostado o apoyado sobre una extremidad durante mucho tiempo, puedes ejercer presión temporal sobre determinados nervios.
Cuando cambias de posición y recuperas la sensibilidad después de unos minutos, generalmente no representa un problema importante.
Deficiencias nutricionales
Algunas deficiencias de vitaminas, especialmente de vitamina B12, pueden afectar el funcionamiento de los nervios y provocar hormigueo o pérdida de sensibilidad.
No es recomendable tomar suplementos por cuenta propia sin saber si realmente existe una deficiencia.
Alteraciones de la glucosa
Los niveles elevados de glucosa durante períodos prolongados pueden dañar los nervios y producir una condición conocida como neuropatía periférica.
El hormigueo puede comenzar en los pies y, con el tiempo, extenderse hacia otras zonas.
Problemas relacionados con los nervios
La compresión o irritación de un nervio también puede provocar adormecimiento. Por ejemplo, determinados problemas en la columna pueden generar sensaciones que se extienden hacia brazos o piernas.
Otras posibles causas
El hormigueo también puede relacionarse con determinados medicamentos, consumo excesivo de alcohol, alteraciones de la circulación y otras condiciones neurológicas o metabólicas.
Por eso, no existe una única causa para este síntoma.
¿Cuándo conviene consultar?
Si el adormecimiento aparece repetidamente, dura mucho tiempo, empeora progresivamente o se acompaña de debilidad, problemas para caminar o pérdida importante de sensibilidad, es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Si el hormigueo o la pérdida de sensibilidad aparece repentinamente junto con debilidad de un lado del cuerpo, dificultad para hablar, alteraciones de la visión, confusión o un dolor de cabeza muy intenso, se debe buscar atención médica de emergencia.
Escucha las señales de tu cuerpo
Un episodio ocasional después de mantener una postura incómoda puede ser normal. Pero cuando las manos o los pies se duermen con frecuencia sin una explicación clara, vale la pena investigar la causa.
El hormigueo no es una enfermedad por sí mismo: es una señal que puede tener diferentes explicaciones.